In welcher Reihenfolge trage ich meine Pflege auf?

Du hast Reinigung, Tonic, Serum, Augencreme und Creme im Bad stehen und fragst dich jedes Mal neu, was zuerst kommt. Die Antwort ist eine einzige Regel: von dünn nach dick. Was am meisten Wasser enthält, geht zuerst auf die Haut, was am meisten Fett enthält, zuletzt. Wer die Creme vor das Serum legt, legt einen Deckel auf die Haut, und das Serum bleibt obendrauf liegen.

Darunter liegen ein paar Details, die wirklich zählen: wie lange du zwischen den Schritten wartest, wie viel du nimmst, was du morgens weglässt und was nie an denselben Abend gehört. Hier steht alles der Reihe nach, mit Mengen und Zeiten.

Die vollständige Reihenfolge in sechs Schritten

1. Reinigung – nimmt Talg, Schmutz und Make-up ab. Ohne diesen Schritt arbeitet alles danach gegen eine Schicht.
2. Tonic – nimmt letzte Rückstände mit und hinterlässt die Haut leicht feucht. Auf feuchter Haut verteilt sich das Serum besser.
3. Serum – das Konzentrat. Dünnste Textur, höchste Wirkstoffdichte, deshalb früh in der Reihenfolge.
4. Augenpflege – die Haut um das Auge ist dünner als im Rest des Gesichts und braucht eine eigene, sparsam dosierte Textur.
5. Creme – schliesst ab, hält Feuchtigkeit in der Haut und schützt vor Wind und Kälte.
6. Öl – nur abends und nur, wenn die Haut es braucht. Öl geht durch eine Creme hindurch, umgekehrt geht nichts.

Sechs Schritte sind das Maximum, nicht die Pflicht. Drei davon reichen für die meisten Menschen vollkommen. Welche das sind, steht weiter unten.

Morgens: rund fünf Minuten

Für den Morgen passen die leichteren Texturen. Wenn du eine Richtung suchst: das Multi-Vitamin Serum mit der Multi-Vitamin Creme, oder bei unreiner Haut das Anti-Akne Tonic mit der Anti-Akne Creme. Beide Cremes fassen 50 ml, beide Tonics 150 ml.

Abends: rund acht Minuten

Der Unterschied zwischen morgens und abends ist schnell gesagt. Morgens pflegst du für den Tag: leichte Texturen, nichts, was unter Make-up stört, kein Öl. Abends pflegst du für die Nacht: reichhaltiger, mit Öl, Maske und den Säure-Schritten. Alles, was die Haut lichtempfindlicher macht, gehört in den Abend.

Und ein Punkt, den wir lieber offen sagen: wir führen keinen Sonnenschutz. Wenn du Säuren oder Retinol in deiner Routine hast, hol dir einen Sonnenschutz in der Apotheke oder Drogerie und trag ihn am Morgen als letzten Schritt auf, nach der Creme.

Wie lange du zwischen den Schritten wartest

Kurz: weniger lang, als das Internet behauptet. Es gibt genau drei Wartezeiten, die etwas bringen.

• Tonic zu Serum: null Sekunden. Das Serum soll auf die noch feuchte Haut. Wartest du, bis alles getrocknet ist, verschenkst du den einfachsten Teil der Routine.
• Serum zu Creme: 30 bis 60 Sekunden. Lange genug, dass das Serum eingezogen ist, kurz genug, dass die Haut noch nicht ausgetrocknet ist. Zähl im Kopf bis 60 oder putz in der Zeit die Zähne.
• Creme zu Make-up: 2 Minuten. Wer früher Foundation aufträgt, schiebt die Creme wieder weg.

Alles andere kannst du zügig hintereinander machen. Eine Routine, die zehn Minuten Wartezeit verlangt, hältst du keine drei Wochen durch – und Regelmässigkeit bringt mehr als jeder zusätzliche Schritt.

Wie viel du nimmst, und wie lange eine Flasche hält

Zu viel Produkt zieht nicht besser ein, es bleibt liegen. Diese Mengen sind die Faustregel:

Alle Angaben gelten für zweimal täglich. Wer nur abends pflegt, kommt ungefähr doppelt so lange hin. Das Hyaluron Anti-Aging Serum mit Peptiden kostet CHF 58.00 für 30 ml – bei vier Tropfen morgens und abends sind das rund 75 Rappen pro Tag. Die Augencreme kostet CHF 48.00 für 15 ml und hält bei dieser Dosierung rund vier Monate.

Was du weglassen kannst

Eine funktionierende Routine besteht aus drei Schritten: Reinigung, Serum, Creme. Wenn du morgens spät dran bist, ist das die Fassung, die du behältst. Alles Weitere ist Zugabe.

• Tonic kannst du weglassen, wenn deine Reinigung die Haut nicht austrocknet. Es macht die Routine besser, nicht erst möglich.
• Augenpflege kannst du weglassen, solange dich die Augenpartie nicht stört. Sobald sie es tut, ist sie der Schritt, der am schnellsten auffällt.
• Öl brauchst du nur, wenn die Creme allein die Haut nicht über die Nacht bringt. Im Winter öfter als im Sommer. Zwei bis drei Tropfen Wildrosenöl für CHF 22.00 reichen dafür.
• Serum ist der einzige Schritt, zu dessen Weglassen wir dir nicht raten. Hier steckt die Wirkstoffdichte. Warum, steht im Beitrag Warum ist ein Serum ein Muss in der Gesichtspflege?

Und umgekehrt: mehr als sechs Schritte braucht niemand. Zwei Seren übereinander bringen nicht doppelt so viel. Sie machen nur die Fehlersuche unmöglich, wenn die Haut reagiert.

Was nicht an denselben Abend gehört

Drei Kombinationen, bei denen wir dir ausdrücklich abraten:

1. Säuren und Retinol am selben Abend. Das AHA + BHA Tonic arbeitet mit Glycolsäure und Salicylsäure, unsere Augencreme enthält Retinol. Beides zusammen ist für die meisten Hauttypen zu viel auf einmal. Leg die Säure auf Montag und Donnerstag, die Augencreme auf die übrigen Abende.
2. Säure-Tonic und mechanisches Peeling am selben Tag. Der Peelinghandschuh und das AHA + BHA Tonic machen im Grunde dasselbe auf zwei Wegen. Einmal pro Woche das eine, zwei- bis dreimal pro Woche das andere, nie am gleichen Tag.
3. Säuren jeden Abend. Zwei- bis dreimal pro Woche ist die Obergrenze. An den anderen Abenden nimmst du dein normales Tonic, etwa das Hyaluron Anti-Aging Tonic mit Peptiden.

Unproblematisch ist dagegen fast alles andere: Hyaluron und Vitamine vertragen sich, Serum und Öl vertragen sich, Maske und Creme vertragen sich – nur nicht gleichzeitig. Die Gesichtsmaske mit AloeVera & Hyaluron für CHF 25.00 ist eine Leave-on-Maske. Sie ersetzt an zwei Abenden pro Woche die Creme, statt zusätzlich daraufzukommen.

Wohin Maske, Peeling und Massage in der Woche gehören

Die sechs Schritte sind der tägliche Ablauf. Maske, Peeling und Massage kommen nicht täglich dazu, sondern an feste Tage. So sieht eine Woche aus, in der sich nichts in die Quere kommt:

Das sind zwei Säure-Abende, zwei Maskenabende und ein Peeling pro Woche – mehr verträgt kaum eine Haut auf Dauer. Für die Massage brauchst du eine Gleitschicht: zwei bis drei Tropfen Öl oder eine haselnussgrosse Menge des Premium Gesichtsöls mit hochwertigen Pflanzenölen & Squalan. Ein Madero Gesichtsroller für CHF 35.00 ersetzt die Finger, ist aber kein Muss.

Ein neues Produkt einführen, ohne hinterher zu raten

Der häufigste Fehler beim Umstellen: drei neue Produkte am selben Tag. Reagiert die Haut, weisst du nicht, welches es war, und stellst im Zweifel alle drei wieder ab. So machst du es stattdessen:

1. Tag 0: Trag eine kleine Menge in die Armbeuge auf und lass sie 24 Stunden dort. Keine Reaktion, weiter zu Schritt 2.
2. Tag 1 bis 3: Das neue Produkt nur abends und nur jeden zweiten Tag, an seinem Platz in der Reihenfolge.
3. Tag 4 bis 14: Täglich, wenn alles ruhig bleibt. Notier Datum und Produktnamen ins Handy – zwei Wörter, die dir in vier Wochen viel Raterei ersparen.
4. Ab Tag 15: Erst jetzt kommt das nächste neue Produkt dazu. Ein Produkt alle 14 Tage.

Vier neue Produkte brauchen so rund acht Wochen. Das klingt lang und ist trotzdem der schnellere Weg, weil du am Ende weisst, was funktioniert. Wenn du eine ganze Routine auf einmal aufbaust, ist ein Set die günstigere Variante: die Anti-Aging Kollektion mit Peptiden für CHF 165.00 enthält Tonic, Serum, Creme und Augencreme aufeinander abgestimmt, die Multi-Vitamin Kollektion für CHF 157.00 dasselbe in der leichteren Variante. Führ die Teile daraus trotzdem einzeln ein.

Wenn die Haut nicht mitspielt

Eine Routine pflegt die Haut und kann ihr Erscheinungsbild verbessern. Sie ersetzt keine ärztliche Abklärung. Wenn deine Haut schmerzt, nässt, blutet, sich grossflächig verändert oder wenn sich nach Wochen nichts bewegt, gehört das zu einer Ärztin, einem Arzt oder in eine dermatologische Praxis. Wir verkaufen dir an dieser Stelle bewusst nichts.

Dasselbe gilt in Schwangerschaft und Stillzeit: Produkte mit Retinol, also auch unsere Augencreme, besprichst du vorher mit deiner Ärztin.

Wo du anfängst

Wenn du bei null startest, bau in dieser Reihenfolge auf und nimm dir pro Schritt zwei Wochen Zeit: erst die Reinigung, zum Beispiel die Hydra Naturseife oder die Ziegenmilchseife, dann ein Serum, dann eine Creme. Danach kommen Tonic, Augenpflege und zuletzt ein Öl. Die Reinigungsstücke findest du unter Seife.

Wer die Routine auf Reisen mitnehmen will, findet die kleinen Grössen unter Reisegrösse, gebündelt im Travel Set für CHF 85.00. Wenn du die Gesichtsmassage dazunehmen willst, steht alles Nötige im Beitrag Gesichtsroller – ein Muss in der Pflegeroutine. Und wie sich die Routine über das Jahr verschiebt, steht in Skin Care im Frühling.

Haeufige Fragen

In welcher Reihenfolge trage ich meine Gesichtspflege auf?
Von dünn nach dick: 1. Reinigung, 2. Tonic, 3. Serum, 4. Augenpflege, 5. Creme, 6. Öl. Das Produkt mit dem höchsten Wasseranteil kommt zuerst, das mit dem höchsten Fettanteil zuletzt. Öl geht durch eine Creme hindurch, eine Creme aber nicht durch ein Öl. Deshalb steht das Öl immer am Schluss. Morgens lässt du den Schritt Öl weg.

Wie lange muss ich zwischen den einzelnen Schritten warten?
Zwischen Tonic und Serum gar nicht, das Serum soll auf die noch feuchte Haut. Zwischen Serum und Creme 30 bis 60 Sekunden. Zwischen Creme und Make-up 2 Minuten. Alle anderen Schritte kannst du direkt hintereinander machen. Die ganze Routine dauert morgens rund fünf und abends rund acht Minuten.

Wie viel Serum und wie viel Creme nehme ich?
Vom Serum 3 bis 4 Tropfen für das ganze Gesicht, von der Creme eine erbsengrosse Menge, von der Augencreme je Auge eine Menge in der Grösse eines Reiskorns und vom Gesichtsöl 2 bis 3 Tropfen. Bei zweimal täglicher Anwendung reichen 30 ml Serum zwei bis drei Monate, 50 ml Creme gut zwei Monate und 15 ml Augencreme rund vier Monate.

Was ist der Unterschied zwischen Morgen- und Abendroutine?
Morgens nimmst du die leichteren Texturen und lässt das Öl weg, damit nichts unter Make-up stört. Abends wird es reichhaltiger: dorthin gehören das Öl, die Leave-on-Maske und alle Säure-Schritte. Alles, was die Haut lichtempfindlicher macht, gehört in den Abend. Wer Säuren oder Retinol verwendet, braucht morgens zusätzlich einen Sonnenschutz. Den führen wir nicht, den holst du in der Apotheke oder Drogerie.

Welche Produkte sollte ich nicht am selben Abend kombinieren?
Säuren und Retinol nicht am selben Abend: Das AHA + BHA Tonic arbeitet mit Glycolsäure und Salicylsäure, die Augencreme enthält Retinol. Leg beides auf verschiedene Abende. Ebenfalls nicht am selben Tag: Säure-Tonic und mechanisches Peeling mit dem Peelinghandschuh. Säuren insgesamt höchstens zwei- bis dreimal pro Woche, an den übrigen Abenden dein normales Tonic.

Wie führe ich ein neues Produkt ein, ohne bei einer Reaktion zu raten?
Immer nur ein neues Produkt auf einmal, mit 14 Tagen Abstand zum nächsten. Trag es zuerst 24 Stunden in der Armbeuge auf, verwende es dann drei Tage lang nur abends und nur jeden zweiten Tag, ab Tag vier täglich. Notier Datum und Produktnamen. So weisst du bei einer Reaktion genau, welches Produkt es war.

Reicht eine kurze Routine, oder brauche ich alle sechs Schritte?
Drei Schritte reichen: Reinigung, Serum, Creme. Tonic, Augenpflege und Öl machen die Routine besser, sind aber keine Voraussetzung. Mehr als sechs Schritte braucht niemand, und zwei Seren übereinander bringen nicht doppelt so viel. Sie machen nur die Fehlersuche unmöglich, wenn die Haut reagiert.